Orjinal Lida

�ok diyetler sa� d�k�yor

2/1/2009

Saç dökülmesi mevsim geçi�lerinde en s�k rastlanan sa�l�k problemlerinin ba��nda geliyor.

Bu dönemde yap�lan �ok diyetler ve bu diyetlerin yol açt�� kans�zl�k saçlar�n güçsüzle�mesiyle birlikte, h�zla dökülmesine neden oluyor. Protein a��rl�kl� beslenme, sigara ve alkol kullan�m�ndan vazgeçmek saç sa�l��n� olumlu yönde etkilerken, sigara kullan�m� saçlar�n erken beyazlamas�na yol aç�yor. Saç sa�l��n� koruman�n yolunun düzenli ve dengeli beslenmekten geçti�ini belirten Memorial Hastanesi’nden Dermatog Ayfer Bankao�lu, sözlerine �öyle devam etti: “Son y�llarda fast-food tarz� beslenme al��kanl�klar�n�n artt��n� görüyoruz. Bu tarz dengesiz ve düzensiz beslenme al��kanl�klar�n�n saç sa�l�� üzerindeki zararlar� her geçen gün art�yor. Sa�l�kl� ve dökülmeyen saçlar istiyorsan�z, beslenmenizde protein, çinko, B 12 vitamini, folik asit ve bak�r eksikli�i olmamas�na özen göstermeniz gerekiyor. Bu besinlerin eksikli�i saç sa�l��n�z� olumsuz yönde etkiliyor.”

Kategori: Sa�. Sa�l�� | Yorum (0) Kal�c� Ba�lant�

Beslenmede Bak�r�n �nemi!

2/1/2009

Bak�r, hemoglobine ba�l� demirin korunmas� ve C vitamininin kullan�m� için gereklidirMineraller vücudun sa�l�kl� kalabilmesi için gerekli kimyasal maddeler ile bu maddelerin inorganik bile�ikleridir. Her mineralin, öbür besin maddelerinin etkisini güçlendiren tamamlay�c� bir görevi vard�r. Bu önemli minerallerden biri de bak�rd�r. Örne�in bak�r hemoglobine ba�l� demirin korunmas� ve C vitamininin kullan�m� için gereklidir.
Total olarak ortalama bir yeti�kin vücudunda 80-120 mg. Kadar bak�r yer almaktad�r ve bunun büyük k�sm� karaci�erde yer almaktad�r. Vücudumuzda neredeyse tüm dokularda yer alan bak�r birçok enzimli reaksiyonda hayati rol oynamaktad�r:

 Oksijen ta��y�c� görev yapan hemoglobin formasyonunda katalizör görevi görmektedir.

 Alerji ve inflamasyonu kontrol eden histaminaz enziminin görevinde etkilidir.

 Saçtaki keratin doku ve pigmentlerin yap�m�nda görevli tirosinaz için gereklidir.

 Vücut dokusunun yeniden olu�mas� için gerekli enzimlerin hayati bile�enidir.

 Beyin sinirlerimiz ve ba� dokusu için bak�r miktar� çok önemlidir.Yeterli miktarda almazsan�z: A��r bak�r yetersizli�inde kalpte ve kalp damarlar�nda hasar, ba��kl�k sistemde önemli derecede azalma, anemi, artm�� kanser riski, iltihabi hastal�klarda art��, trabeküler doku kayb�, saç kayb�, saçlarda erken beyazlama, sinirsel dejenerasyon görülebilir.

A��r� miktarda tüketirseniz: Bilinçsizce al�nan destek ürünlerle a��r� miktarlara ula��labilir, bu durumda Wilson hastal��, bulant�, abdominal a�r�, hemeroid, enfeksiyonlara yatk�nl�k olu�abilir, depresyona e�ilim artabilir.

Zengin kaynaklar
Karaci�er ba�ta olmak üzere di�er organ etleri, kabuklu deniz ürünleri, bu�day özü, yulaf, kuru baklagiller, ya�l� tohumlar, mantar, soya fasulyesi ve susam en iyi bak�r kaynaklar�d�r. Eri�kin bireyler için 1/2 çay barda�� ay çekirde�i bak�r gereksinimini kar��layabilir. Ayr�ca yemek pi�irme i�lemlerinin bak�r kaplarda yap�lmas� da besinlerin bak�r içeri�ini art�r�r.

Mantar
Besleyicilik olarak mantar etin yerini tutar, bitkisel kaynakl� protein de�eri oldukça yüksektir. Mantar, dü�ük karbonhidrat ve ya� oran� nedeniyle kalp ve damar hastal�klar�nda, kandaki �eker düzeyini dü�ürme özelli�i nedeniyle de �eker hastal�klar�nda diyet ö�esi olarak önerilmektedir. Romatizma ve üremisi olanlar yememelidirler. Tan�nmayan mantarlar kesinlikle yenmemelidir, kültür mantarlar� tüketilmelidir.

Kategori: Sa�. Sa�l�� | Yorum (0) Kal�c� Ba�lant�

Sa�� d�k�len erkek doktora gitmiyor!

2/1/2009

Eczac�ba�� laç Pazarlama taraf�ndan 3 büyük kentte yap�lan ara�t�rmaya kat�lan erkeklerin sadece yüzde 11′i, saç dökülmesi için doktora ba�vurdu�unu belirtti.

Konuya ili�kin yap�lan yaz�l� aç�klamada, Eczac�ba�� laç Pazarlaman�n, “Saç Dökülmesini Önleyici Ürünlerin Kullan�m Al��kanl�klar�” ad� alt�nda �stanbul, Ankara ve �zmir’de saç� dökülen 30-55 ya� aras� 203 erkek üzerinde bir ara�t�rma gerçekle�tirdi�i kaydedildi.

Ara�t�rmada, saç dökülme problemi ya�ayan 30-55 ya� grubunun yar�ya yak�n�n�n, “ihtiyaç duymuyorum” gerekçesini öne sürerek, dökülmeyi önleyici ürün kullanmad��n�n tespit edildi�i belirtildi.

Ayn� ya� grubu içinde yüzde 39′luk kesimin, ürünlerin etkili olmad��n� dü�ündü�ü, yüzde 20′lik kesimin ise saç�n�n dökülmesinden rahats�z olmad��n� kaydetti�i vurgulanan aç�klamada, ara�t�rma sonuçlar�na ili�kin �u bilgilere yer verildi:

“Saç� dökülmeye ba�layan erkekler 1 y�ldan önce doktora gitmiyor. 1 y�l boyunca saç dökülmesi sorunu ya�ayan erkeklerin sadece yüzde 11′i doktora ba�vurarak tedavi yönünde bir ad�m atarken, geri kalan yüzde 89′luk kesim ise doktora gitmiyor. Saç� dökülenlerin yar�s� hangi ürünü kullanaca��na kendi karar veriyor. Yüzde 23′ü arkada��n�n tavsiyesini göz önüne al�yor, yüzde 14′ü ise e�inin tercih etti�i markay� kullan�yor. Saç dökülmesini engelleyen ürün ve marka seçiminde doktorlar�n etkisi yüzde 6, eczac�n�n ise yüzde 9 olarak görülüyor.”

Aç�klamada görü�lerine yer verilen Selçuk Üniversitesi T�p Fakültesi Ö�retim Üyesi Prof. Dr. Hakk� Gökbel, saç dökülmelerinin yüzde 95′inin genetik kaynakl� oldu�unu belirtti.

Bilinenin aksine stres, yetersiz beslenme ve ilaç kullan�m� gibi d�� faktörlerin, tüm saç dökülmelerinin sadece yüzde 5′ini olu�turdu�unu dile getiren Gökbel, saç dökülmesinin deri alt�nda, oldukça derinde gerçekle�ti�ini, dolay�s�yla saç dökülmesini durdurabilecek her ürünün saç köküne kadar ula�abilmesinin �art oldu�unu ifade etti.

Kategori: Sa�. Sa�l�� | Yorum (0) Kal�c� Ba�lant�

Sa�lar�n�z meyve �zleriyle �ekillensin

2/1/2009

Gerek d�� etkenlerden, gerekse yap�lan bak�mlardan y�pranan saç�n�za hak etti�i bak�m� yaparak daha dolgun ve göz al�c� görünen saçlara kavu�mak hiç de zor de�il.

Yeni y�l�n her daim ��k, göz kama�t�r�c� ve keyifli geçmesini istiyorsan�z, 2009′a ister evinizde ailenizle, ister dostlar�n�z ve arkada�lar�n�zla kalabal�k bir davette girin, bu özel gecede mutlaka bak�ml� olmaya özen gösterin!…

Organix Citrus Mango �ampuan ile yeni y�la sa�l�kl� saçlarla merhaba diyebilirsiniz. Dalgal� ve permal� saçlar için ideal olan Citrus Mango �ampuan�, mango, turunçgil ya�� ve portakal çiçe�i bal�ndan olu�uyor.

�çeri�indeki mango, turunçgil ya�� ve portakal çiçe�i bal� özleriyle k�r�lan saçlar� onaran �ampuan, ayn� zamanda saçlar� düzle�tirici bir etkiye sahip. 26 YTL’den sat��a sunulan �ampuan, içerdi�i antioksidan, zengin E vitamini ve sülfats�z yap� ile saçlarda kirlenmeyi geciktiriyor. Daha kolay �ekil alan saçlar�n�z�n daha parlak ve canl� görünmesini sa�l�yor.

Kategori: Sa�. Sa�l�� | Yorum (0) Kal�c� Ba�lant�

�ok diyetler sa� d�k�yor

Beslenmede Bak�r�n �nemi!

Sa�� d�k�len erkek doktora gitmiyor!

Sa�lar�n�z meyve �zleriyle �ekillensin

Son Yaz�lar�m

Kategorilerim

Arkada�lar�m

Ba�lant�lar�m